Coaching Online

Anche Pain & Gain Muscoli e Preparazione Fisica offre il servizio del Coaching Online!

Se ancora non lo sai,il coaching online è un servizio che noi Personal Trainer mettiamo a disposizione  per seguire persone appunto online (ovviamente se il Personal Trainer opera su internet), si tratta di stilare programmi di allenamento in base agli obbiettivi della persona, ed ora vi spiego come opero io in base alla mia proposta di fitness ma soprattutto alla mia esperienza nel mondo dell'allenamento.



Palestra Fai da Te


Se non mi conosci, il metodo principale con cui mi alleno io è quello della Palestra Fai da Te, questo metodo consiste nel crearsi una piccola palestra per allenarsi in casa o in uno spazio che abbiamo a disposizione come un parco, un garage ecc., gli attrezzi che ti consiglio sono portatili ed occupano poco spazio come:

  • Sbarre e Parallele
  • Trx
  • Kettlebell
  • Elastici
Ovviamente non sei obbligato a comprare tutte queste attrezzature, in base a quello che hai posso farti una programmazione che sia sempre più allenante nel tempo in base ai tuoi obbiettivi, se invece opti per dei veri e propri sovraccarichi come:
  • Bilanciere
  • Manubri
  • Squat Rack
  • Altri Attrezzi
In questo caso, la programmazione sarà incentrata sull'allenamento contro resistenze dovuta principalmente dai sovraccarichi con esercizi base classici come Panca Piana, Squat, Stacco e tutti gli esercizi complementari che possiamo eseguire sia con il bilanciere che con i manubri.

Quindi abbiamo a disposizione due scelte, la prima è quasi sicuramente alla portata di tutti per il costo basso delle attrezzature e per il  poco spazio che occupano, la seconda non è sicuramente alla portata di tutti sia per il costo alto delle attrezzature che per lo spazio che possono occupare.

Infine, se non avete uno spazio a disposizione e non potete costruirvi una palestra fai da te, non preoccupatevi perché vi posso seguire nello stesso modo anche se frequentate una palestra normale, praticamente gli attrezzi sono sempre gli stessi ad eccezione di qualche macchinario in più.


Prezzi

Mensile
Per quanto riguarda il discorso prezzi è molto semplice, si parte da un prezzo base di 50, ma con uno sconto fisso diventano € 29,99 ad ogni cambio scheda mensile!


Se invece decidi di fare dei pacchetti su scala trimestrale, semestrale o annuale il prezzo è ancora più conveniente poiché avrai diritto ad un ulteriore sconto:


Trimestrale


Semestrale



Annuale


Conclusione e Contatti
Questo è il listino prezzi ufficiale di Pain & Gain Muscoli e Preparazione Fisica, mi puoi contattare all'indirizzo mail coachingonline@painegainmuscoliepreparazionefisica.com o più semplicemente qua sotto ti lascio il format per potermi inviare la tua richiesta, nel frattempo ti auguro buon allenamento e se hai bisogno di aiuto ricorda che c'è il coaching di Pain & Gain 😉
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