Ebook Gratis: 25 Plank Per un Core Stabile e Forte

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Core Stabile e Forte!

Il Plank è un esercizio di fondamentale importanza, che non allena solo gli addominali, ma tutto il nucleo centrale, che va dal retto dell'addome fino alla bassa schiena e anche i glutei! Inoltre, avere un core forte, significa anche allenarsi meglio nei classici esercizi, che siano pesi, bilancieri o corpo libero, perché la forza di base parte proprio dal core, quindi chi avrà un core ben allenato sarà sicuramente più forte e avrà una minore probabilità d'infortunarsi.


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Infine, ti auguro un buon allenamento, e rimani sempre in forma con Pain & Gain Muscoli e Preparazione Fisica!