Palestra Fai da Te




La palestra fai da te è un metodo di allenamento innovativo, ma allo stesso tempo alternativo che ci permette di allenarci quando e dove vogliamo, in base alle esigenze che abbiamo e agli obbiettivi che ci fissiamo, ad esempio se ho il bisogno di mantenermi in forma, costruire massa muscolare, forza ecc. lo potrò fare attraverso questo metodo.

Tuttavia, chi si allena in modo autonomo, a una sua percezione di "palestra fai da te", che può essere quella di allenarsi liberamente in casa, al parco o anche fare delle attività aerobiche come correre o andare in bicicletta, insomma fare delle attività che non ci costano nulla (o quasi) sul piano economico e che ci facciano star bene.



La mia idea di Palestra Fai da Te, ed è precisamente il metodo che utilizzo io per allenarmi, è un sistema pratico e preciso, cioè allenarsi con un metodo che veramente possa sostituire la classica palestra tradizionale, e tengo a precisare che è alla portata di tutti, lo dico perché chi fa questa scelta, non sempre riesce a reggere il confronto e quindi tornando alla soluzione precedente, cioè quella di ritornare in palestra.

Quindi, come si fa a staccarsi dalla palestra tradizionale, per trovare un metodo alternativo e sostenibile, cioè quella della Palestra Fai da Te, che ci permetta di allenarci quando e dove vogliamo, ma con un metodo concreto, ma soprattutto affidabile nel tempo?

Per questo ho ideato un EBOOK che s'intitola PALESTRA FAI DA TE, in cui in base alla mia esperienza, tratto diversi argomenti che vanno dalla classica palestra tradizionale fino ad arrivare a crearsi un qualcosa di alternativo nel tempo che ci permetta di allenarsi in totale autonomia, in particolare gli argomenti dell'indice sono:






  1. Palestra fai da te - Introduzione
  2. Palestra Tradizionale - Cosa Offre
  3. Sala Pesi
  4. Corsi Fitness
  5. Allenamento Funzionale (Corpo Libero)
  6. Allenamento Funzionale Crossfit
  7. Costi
  8. L'alternativa
  9. Allenarsi in casa o all'aperto
  10. Allenarsi con attrezzature a corpo libero
  11. Allenamento in sospensione
  12. Kettlebell
  13. Giubbino Zavorrato
  14. Elastico
  15. Altri Attrezzi
  16. Alimentazione
  17. Costi Palestra Fai da Te
  18. Conclusioni
  19. FAQ
  20. Chi sono

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